1、炒股需要戒贪戒燥，要有良好的心态。认识到炒股一定有赚有亏，把它当成一种乐趣去玩。

2、适当减仓，以减轻心里负担。

3、学习投资和股票相关知识，提高炒股能力和自身信心，这样会让您在下次的操作中不再失误，才会让您盈利。

4、培养其它的兴趣爱好，转移注意力，不让自己整天沉浸在亏损的焦虑当中。

5、如果您的这种焦虑恐惧症比较严重或达到一种病态，建议求助医生。